התמודדות עם מצבי לחץ ודיכאון




לגוף שלנו יכולת נפלאה ומדהימה לריפוי עצמי והתחדשות.

תאי הגוף מסוגלים לתקן נזקים שנגרמו, להילחם בזיהומים ודלקות, לחדש את רקמות העור, להאט תהליכי הזדקנות, לרפא פצעים, לאחות עצמות שבורות ואף להרוג תאים סרטניים.


אך מסתבר שכאשר אנחנו מסתובבים עם רמות גבוהות של סטרס כל התהליכים הללו אינם יכולים להתרחש.

מי שאחראי על הסטרט הוא הורמון הקורטיזול – הורמון זה מופרש ברמות גבוהות כאשר הגוף במצבי מתח נפשי וחרדה והוא אחראי לשינויים בגוף המיוחסים למתח.


בתקופה מאתגרת שכזו, תופעות כמו:


-נדודי שינה

-עייפות

-נטייה להדבק מוירוסים או חיידקים בקלות

-אכילה רגשית

-השמנה בטנית

-נטייה לרוגז וכעס

-החמרה של כאבים ודלקות בגוף

-החמרה של תופעות קדם וסתיות

-הפרעות קשב וריכוז

-ירידה בליבידו ובתפקוד המיני

-ירידה במסת שריר

-מחשבות טורדניות

-קשיי זיכרון

-עלייה בלחץ הדם

-עלייה ברמות הסוכר בדם

-כאבים בשכמות


כל אלה מעידים על רמות קורטיזול גבוהות בגוף.

אם גם אתם חווים אחד או יותר מהתופעות הנ"ל, זה הזמן לקחת את עצמכם בידיים ולהעניק לעצמכם טיפול טבעי להתמודדות קלה יותר עם המצב.


בתקווה לימים טובים יותר.

מוזמנים ליצור קשר

כרמן לב

נטורופתית והרבליסטית קלינית

ליווי לאורח חיים בריא